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Mediterraner Spargelsalat


Zutaten

  • 300 g weißer Spargel
  • 300 g grüner Spargel
  • 2 EL Kapern
  • 80 g entsteinte Oliven
  • 3 EL Weißweinessig
  • 7 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Pr Zucker
  • 250 g Kirschtomaten/Datteltomaten
  • 1/4 Bd Basilikum
  • 1/4 Bd Rucola

Schritte

  • Schritt 1

    Den Spargel waschen. Den weißen ganz, den grünen Spargel nur im untersten Drittel schälen. Überall die holzigen Enden abschneiden. Die Spargelstangen schräg in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Oliven und Kapern abtropfen lassen. Kräuter waschen, putzen und trocken schleudern. Basilikum fein schneiden. Tomaten waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Spargelstücke blanchieren.

  • Schritt 2

    1 EL vom Spargelwasser mit dem Essig, Salz, Pfeffer und Zucker gut verrühren. Dann das Olivenöl unterschlagen. Die Salatsauce mit dem Spargel mischen. Eine Viertelstunde ziehen lassen.

  • Schritt 3

    Tomaten, Rucola, Basilikum, Oliven und Kapern unter die Spargelmischung heben.


Schlagwörter: glutenfrei, Kapern, Oliven, Spargel, Tomaten, vegan
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  • author von Paul
  • Portionen: 4
  • Küchenstil mediterran
  • Kategorie: Salate
  • Schwierigkeit:
  • Bewertung:
  • Erstellt am: 1. Mai 2018

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